北師大宋振韶來我院作《情緒與壓力管理》專題講座
2013年4月9日下午，學生處邀請北京師范大學心理咨詢中心宋振韶老師在食堂314教室為我院學生工作隊伍作《情緒與壓力管理》專題講座。全體學生工作人員聆聽了此次講座。
講座從一個特意安排的傳球活動開始，簡單的活動在帶給大家快樂、愉悅的同時，也帶給每個人深深的思考。周偉、沙招友、林泊安、賀貝、管琳、郭章碧、馮舒、商飛幾位老師從不同角度分享了自己對活動的感受，比如如何在工作中找準自己的定位，如何打開視野、提高覺察力，如何將復雜的工作做到有條不紊，如何了解人在壓力下的快速反應等，他們的感受使在場的老師們產生了強烈的共鳴。
隨后，大家從宋老師的演講中，了解了情緒的含義、為什么在同樣的壓力下不同人會有不同的情緒反應，初步認知了一些管理情緒的實用技巧，如處理情緒的五個步驟，即覺察、承認、接納、分析、行動。
宋老師將深刻的理論融入快樂的活動中，使大家受益匪淺。一個半小時的講座在熱烈的掌聲中愉快地結束了，學生工作的老師們親身感受到，聆聽這場講座本身就是一個情緒和壓力管理的過程。（學生處戴巍供稿）
宋老師講座中 講座會場